不敢讲话是因为你不自信和恐惧

很多人可能会遇到不敢讲话的时候，想要克服害怕开口，就要从自我认知入手，弄清楚是什么原因让我们害怕开口讲话，主要有三大原因：1、不自信；2、追求完美；3、恐惧。

针对这三个原因有两个提升的方法：

1、多开口说话

要想讲话有水平，就要经常的不断的练习自己的讲话，从镜前练习到跟单人沟通，再到几十人的场面，再到上千的场合，经常这样练习，讲话水平就会有所提高，会越说越自信。

打开心结，明白为什么自己不敢开口讲话，因为心中老想着有个杠杆，怕自己说不好，其实只要自己表达出了自己的观点就是值得肯定的，学长就是在不停的练习，而且要多练习。

2、不断提高自己的知识水平，拓宽自己的视野

要知道，肚子里有货，才能出口成章，好的口才需要丰富的知识积累才能练成的。因此，在生活中要善于学习、善于积累知识，不断的扩展自己的知识面，丰富自己的知识结构。知识积累丰富了，谈话时自然游刃有余、出口成章，也会给你留下一个知识渊博的好印象。

多看点书，把书里的一些有意思的句子摘抄下来，增加自己的知识面。讲话不要追求完美，只求讲话应景应场，不与别人比较，只要自己比之前进步就好。

对自己不自信，表现为很在意别人的目光，别人一个无意识的小动作都会看成是否定自己的行为，所以要一点点提示自己的信心，从和一个人讲话到和十个人讲话逐渐到万人讲台，多实践，相信自己一定能行。

文章转自：https://www.speakpowers.com/show/odyzqv31xm.html