在一起5年因性格不合女朋友坚持要分开，要不要挽回

伴侣挽回爱情很重要的一点在于：要找到让你们分手的关键问题，积极地改变它

圆心谱经过多年的情感咨询经营，了解到很多人往往非要等到失去了对方，才懂得珍惜，尤其是在感情彻底破裂之后，双方的关系变得不再亲密才想方设法与对方修复关系，却不懂得如何做才能重拾这段恋爱。

接下来，我们看看圆心谱婚恋指导师骆老师其中一个学员的挽回案例吧。

圆心谱婚恋指导师骆老师：

从事灵魂伴侣、挽回类、脱单技术、情感框架、恋爱危机处理、情商提升等情感方面的工作已经有近十年的时间，每次做咨询骆老师都能把自己的全部身心投入进去，想学员所想，急学员所急，把学员的事当成自己的事。

激励学员从内心获取解决问题的能量，引导学员单靠自己的力量解决摆放在眼前的诸多问题。给方法、做训练、引导思考是骆老师做咨询的一大特色，除此之外骆老师还有一大特点：倒推做咨询。骆老师做咨询的时候既是全身心投入的，又是抽离的。

之所以这样说是因为全身投入的骆老师可以很好的共情到学员；而抽离的骆老师则可以从旁观者的角度看到两人问题的根源。这种既投入又抽离的方式让骆老师的咨询无往不利，而且通过这样的方式，还能给学员找到最适合的方法，让学员既接受也能去配合。

学员案例：

学员闫智胜（化名）和凱語（化名）在一起5年，在这5年里有笑过、感动过、争吵过；而最近因为凱語约会迟到的问题，闫智胜主动提出分手，认为凱語在认错的态度很敷衍，认为不过是迟到又不是什么大不了的事情，一直都不重视这个问题，闫智胜在这段感情中真的很累；

闫智胜感觉女朋友不重视自己，以前女朋友答应自己每次见面会送花给自己，但是随着工作忙碌、路上没有看到花店等理由进行解释，久而久之，闫智胜会觉得很失望，因为内心的期待感在逐渐下降，某一天在情绪忍不住后进行爆发。

而在女朋友的角度来看，会觉得我当时的承诺只是随口一说，也不知道闫智胜有没有往心里去，每次解释后就没事了，从而产生了懈怠心理，久而久之这段感情就变得很累了。

 所以闫智胜需要在关系中设定伴侣间的奖惩规定，双方如果出现错误的行为会受到对应的惩罚，如果做得好的时候是有惊喜的奖励，而这个惊喜奖励可以是生活常见的方式比如：做饭时互相协助、打扫卫生的时候互动一下、赖床撒娇、吵架停止存档等等，只要能增加伴侣之间亲密互动的方式都能作为奖励；圆心谱婚恋指导师骆老师认为伴侣间奖惩，一来双方的感情不断有追逐感，二来新鲜感也在不断保持。

婚恋指导师分析：伴侣间不懂经营长期关系。

你们的恋爱时间也不短，但是没有轰轰烈烈，看起来更像相处一个月不合适就分开的伴侣，但是时间跨度毕竟那么久，不知不觉走进彼此心里很深。彼此严重缺乏爱的洞察能力，情绪管理能力偏弱。你要清楚，你爱对象的程度，和对象爱你的程度，是差不多的。爱情是个讲爱不讲理的地方，你们的感情基础还是比较深的，但是再深的感情，也抵不过日复一日的消耗，在稳固的城墙，也有坍塌的一天。

婚恋指导师建议：对事不对人，有理有据

用正面、肯定的方式来提出负面意见，不要贬低你的恋人。你要意识到，你感到不满意的只是恋人的一些行为，但这些行为不能代表对方的本质，恋人的本质远比这些行为要丰富、立体。

你可以说：「当你这样做时，我会觉得⋯⋯」

请不要说：「你这个人，真是⋯⋯」

我们总是容易认为，其他人思考和推论的方式和自己是一样的。其实，当我们气急败坏地说「你根本不关心我时」，恋人可能觉得一头雾水。

你需要更具体地告诉恋人，你是根据哪些标准评估了对方，哪些事情让你得出了这个结论。

你可以说：「你在xx 时间xx 地点的xx 行为，让我觉得你不关心我，因为我觉得关心我的做法应该是xx 这样的。」

圆心谱婚恋指导师 | 骆老师评价：

良好的沟通不仅是促使情侣得以复合的重要原因，也是我们复合关系后维持感情的重点。如果你通过坦诚的沟通成功挽回了恋人，那一定记得把这样的沟通方式延续到接下来的相处中。

尽可能做到在沟通过程中注重确认、复述、检验，避免误解。在此基础之上，你们可以探索最适合自己的沟通方式——比如，有些情侣喜欢争吵后设立冷静期，冷静后进行沟通；也有些人更喜欢在激烈争吵的当下直接沟通自己的感受。

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